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Bewegung ist nicht alles ...


aber Bewegung kann unterstützen. Nicht nur um Ihre Verbrennung und den Stoffwechsel anzuschubsen, kann Bewegung auch bei Gelenkproblemen, Herz-/Kreislaufproblemen usw. unterstützen.

Niemand verlangt von Ihnen, dass Sie zum Marathonläufer werden.

Unserer Erfahrung nach sind Rehasport und Wassergymnastik für schwer Übergewichtige sehr hilfreich. Selbst die sogenannte "Hockergymnastik" ist mehr Bewegung als gar keine Bewegung.

Rehasport wird von der Krankenkasse bezahlt, viele Bewegungsprogramme werden im Rahmen der Prävention von den Krankenkassen bezuschusst.

Sollten Sie aus dem Raum Lüneburg, Geesthacht oder Hamburg kommen, schauen Sie in unserer Kursdatenbank nach AquaFit XXL Angeboten

 

Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach Anbietern in Ihrer Region.

Auch Selbsthilfegruppen organisieren oft gemeinsame Aktivitäten wie Walking, gemeinsames Schwimmen usw.